Kalandozás az érzelmek tengerén

 Csoportos és egyéni foglalkozások gyerekeknek

 

Egy játékos utazás az érzelmek világába

Miért vagyok most ennyire dühös?

Mit kezdjek azzal, ha félek?

Miért bánt ennyire, amit valaki mondott?

Hogyan mondjam el, amit érzek?

A gyerekek rengeteg érzéssel találkoznak nap mint nap, mégsem mindig könnyű számukra felismerni, megnevezni vagy elmondani, mi történik bennük.

A Kalandozás az Érzelmek tengerén Kollár Alíz kineziológus által kidolgozott, 10 alkalmas érzelmi intelligenciát fejlesztő program kisiskolás gyermekek számára.

 

Miről szól a program?

A program egyik legfontosabb célja, hogy a gyerekek több segítséget kapjanak ahhoz, hogy megértsék, mi történik bennük.

A foglalkozásokon nemcsak beszélgetünk az érzelmekről.

Játékos és kreatív feladatokkal, vizualizációkkal, vezetett meditációkkal, relaxációval, stresszoldó és tanulást segítő technikákkal is dolgozunk.

A gyermekek így nemcsak új ismereteket szerezhetnek az érzelmekről, hanem olyan egyszerű eszközökkel is találkozhatnak, amelyeket később a hétköznapokban is elő tudnak venni.

 

Milyen kalandok várnak ránk?

A 10 alkalom során különböző állomásokon keresztül ismerkedünk önmagunkkal és az érzelmeinkkel:

1. Kalandozás az Érzelmek tengerén
Megismerkedünk az érzelmek világával, és elindul közös utazásunk.

2. A félelem megszelídítése
Közelebbről megnézzük a félelmet, és olyan technikákkal ismerkedünk, amelyek segítséget adhatnak, amikor félünk.

3. A harag magja
Foglalkozunk a harag érzésével, azzal, hogyan ismerhetjük fel, és mi erősítheti vagy csillapíthatja.

4. A természet ereje
A természettel való kapcsolódáson és annak megtartó erején keresztül kalandozunk tovább.

5. Barátom a testem
A testünkkel és érzékszerveinkkel kapcsolódunk, és figyelmet fordítunk arra is, mit jelezhet számunkra a testünk.

6. Fénygömb
A belső erőforrások, a feltöltődés és a pozitív belső képek kerülnek előtérbe.

7. Fényes fonál másokhoz
A másokhoz való kapcsolódással, a társas kapcsolatainkkal foglalkozunk.

8. Védőpajzs
A saját határaink, a biztonságérzet és az önvédelem témája kerül középpontba.

9. Bátorság, nyugalom
A gyerekek olyan belső erőforrásokat és technikákat fedezhetnek fel, amelyekhez nehezebb helyzetekben is visszanyúlhatnak.

10. Saját szigetem
Az utolsó állomáson összegezzük mindazt, amit az utazás során önmagunkról, érzéseinkről és erősségeinkről megtapasztaltunk.

 

Mit csinálunk a foglalkozásokon?

A gyerekek sokféle módon kapcsolódhatnak a témákhoz.

Lesznek:

• játékos és kreatív feladatok,
• beszélgetések,
• vizualizációk,
• vezetett meditációk és relaxáció,
• stresszoldó technikák,
• érzelmi intelligenciát fejlesztő gyakorlatok,
• rajzos és alkotó feladatok,
• valamint tanulást segítő technikák.

Nem az a cél, hogy „megtanuljuk a helyes választ”.

Sokkal inkább az, hogy a gyerekek egy biztonságos, játékos közegben kísérletezhessenek azzal, hogyan tudják felismerni, megfogalmazni és kezelni azt, ami bennük történik.

Az alkalmakat kitölthető, nyomtatott munkafüzetek is kísérik, amiket otthon átnézve a szülők is pontos képet kaphatnak a foglalkozásokon tanultakról. Tartalmazza a technikák rövid leírását is.

 

Érdekel 

 

Mit vihetnek magukkal a gyerekek?

A program során többek között abban kapnak támogatást, hogy:

• könnyebben felismerjék és megnevezzék az érzéseiket,
• több eszközük legyen a félelem vagy harag kezeléséhez,
• jobban észrevegyék saját testi jelzéseiket,
• felfedezzék saját erősségeiket és értékeiket,
• megtapasztalják, hogyan tudnak megnyugodni és feltöltődni,
• könnyebben kapcsolódjanak társaikhoz,
• és olyan stresszkezelő technikákat ismerjenek meg, amelyeket a hétköznapokban is használhatnak.

 

 

Miért csoportban?

A csoportban a gyerekek azt is megtapasztalhatják, hogy nem csak ők félnek, lesznek mérgesek, bizonytalanok vagy érzékenyek valamire.

Meghallgathatják egymást, együtt játszhatnak és alkothatnak, miközben a saját tempójukban kapcsolódhatnak a témákhoz.

Nem kell szerepelniük, és nincs „jó” vagy „rossz” érzés.

A cél egy olyan biztonságos közeg megteremtése, ahol kíváncsian fordulhatnak saját maguk és egymás felé.

 

Kinek szól?

A program 7–11 éves, kisiskolás gyermekek számára készült.

Nem szükséges ahhoz konkrét problémának fennállnia, hogy egy gyermek részt vegyen rajta.

Jó választás lehet azoknak is, akik egyszerűen szeretnének:

• jobban eligazodni az érzelmeik között,
• több stresszkezelő eszközt megtanulni,
• fejlődni az önismeretben,
• magabiztosabban kapcsolódni másokhoz,
• vagy egy játékos közösségben felfedezni saját belső világukat.

 

Kalandozás az Érzelmek tengerén

A programot Kollár Alíz kineziológus, 3in1 Concepts One Brain® konzultáns facilitátor dolgozta ki.

Az aktuálisan induló csoportok időpontjáról, helyszínéről, létszámáról és részvételi díjáról az események között találsz részletes információt.

Ha szeretnéd, hogy gyermeked játékosan kapjon segítséget ahhoz, hogy jobban értse saját érzéseit és több használható eszközt vigyen magával a hétköznapokra, szeretettel várom a csoportba.

Fontos: A Kalandozás az Érzelmek tengerén érzelmi intelligenciát fejlesztő, önismereti program. Nem terápiás foglalkozás, és nem helyettesít pszichológiai, gyógypedagógiai, egészségügyi vagy pszichoterápiás ellátást.

 

 

További kérdésed van?